Trápí vás křeče?

Občas se u nás ve cvičení někomu bolestivě stáhne obličej a přestane se pohybovat. Postihla ho svalová křeč. Pak musí zvolna, opačným směrem  sval uvolňovat. Jak je možno se proti křečím bránit, pojednává následující článek.

ona.idnes.cz/co-pomaha-na-krece-0zr-/zdravi.aspx?c=A130321_163603_zdravi_pet

V zásadě platí, že dostatek hořčíku a tekutin nám od potíží pomohou. I já mám stejnou zkušenost. Proti křečím mi pomáhá čtvrt šumivé tablety obsahující hořčík denně. Doplňuji ho ještě i šumivým vápníkem, jako prevenci proti osteoporóze. Protože jsou tablety dochucovány umělým sladidlem, vybírám si ty, které neobsahují aspartam. Ten je také uváděn pod názvy Aspartame, APM nebo E951.