Úvodní stránka>Postřehy ze semináře Védská jóga - principy a praxe, lektor Jiří Nývlt
Postřehy ze semináře Védská jóga - principy a praxe, lektor Jiří Nývlt
09.04.2019 20:43
Nikoliv cvičit, ale poznávat, tzn. mít ze cvičení vlastní zkušenost, víc než tělo vnímat mysl – na co zrovna myslím. Život není to, co se děje vně, ale jak já se s tím vyrovnávám.
Pracovat na uvolnění svalů, i těch které jsou pro udržení pozice zpevněné.
Dech dokáže zázraky – praktikovat dechová cvičení s plnou pozorností.
Stále, každou možnou chvíli se neztotožňovat s tělem, nebrat se jako hmotu. Jsme vyšší podstata, vnímáme přítomnost vitální síly.
Usilujeme o harmonizaci, disharmonie je nemoc. Na miskách vah jsme jednu stranu přetížili špatným návykem. Harmonizujeme odbouráním tohoto zvyku a navýšením prospěšného návyku. Každodenně se ladíme: Pustím si zprávy? Má to, co dělám smysl?
V našem mozku za desetiletí vznikly synapse. Ty staré oslabuji a vytvářím nové. Tzv. pozitivní myšlení. Myšlenky mají velkou účinnost, větší než slovo. Umět se vzdát připoutanosti. Protože o co se nejvíce bojíme, tak nakonec ztratíme. Z čeho máme největší strach, tak se nakonec stane.
Raději cvičím sedm minut plně koncentrován, než tři čtvrtě hodiny bez koncentrace.
